Glavni namen aktivnih odmorov na delovnem mestu je kratka ali nekoliko daljša aktivna prekinitev dela s spremembo položaja, v katerega nas sili naše delo. Pri njih se usmerjamo na izvedbo izbranih telesnih vaj, ki raztezajo mišice, ki so med delom napete in v skrajšanem položaju, ter vaj, ki krepijo tiste mišične skupine, ki so zaradi dela neaktivne in v dolgotrajno podaljšanem položaju. Poleg naštetega je namen aktivnih odmorov tudi splošna sprostitev telesa, zbistritev misli ter, prek korekcijskih vaj, učenje in povrnitev pravilne telesne drže.

V delavnici boste:

• spoznali pomen prekinjanja sedenja/prisilnih položajev in zdrave drže,
• spoznali ergonomske prilagoditve delovnega okolja,
• spoznali priporočila za ustrezno telesno dejavnost v prostem času,
• izvedli aktivni odmor glede na potrebe in specifike delovnega mesta.

Časovni obseg: 1 srečanje (60-120 minut) oz. po dogovoru
Število udeležencev: po dogovoru
Izvajalec: dipl. fizioterapevt in mag. kineziologije