Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let)
Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi:
- za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika,
- kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe,
- kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku,
- kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti.
Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja.
Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi starejši od 65 let (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina.
Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na: 041 409 762 ali po elektronski pošti na: ckz-kineziolog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zvišan krvni tlak | 16.05.2024 | 17:36 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 20.05.2024 | 09:06 |
Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 20.05.2024 | 11:36 |
Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 20.05.2024 | 12:36 |
Zdravo jem | 21.05.2024 | 17:36 |
Tehnike sproščanja | 22.05.2024 | 15:36 |
Ali sem fit? | 24.05.2024 | 11:36 |
Zvišane maščobe v krvi | 27.05.2024 | 17:36 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 07:36 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 09:36 |
Spoprijemanje s stresom | 29.05.2024 | 15:36 |
Javni test hoje na 2 km (Vipava) | 30.05.2024 | 15:06 |