Spoprijemanje s stresom
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, izgorelosti in travme, vzrok zanje ter način njihovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.)
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 4 tedenska srečanja v skupini (90 minut), individualno svetovanje za posameznika v času trajanja delavnice
Prijave in informacije: 051 671 071 ali ckz-vodja (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Delavnica se bo izvedla v učilnici CKZ na Bevkovi 13 v Ajdovščini.
Vljudno vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zdravi odnosi | 08.05.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak | 16.05.2024 | 18:00 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 20.05.2024 | 09:30 |
Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 20.05.2024 | 12:00 |
Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 20.05.2024 | 13:00 |
Zdravo jem | 21.05.2024 | 18:00 |
Tehnike sproščanja | 22.05.2024 | 16:00 |
Ali sem fit? | 24.05.2024 | 12:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 27.05.2024 | 18:00 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 10:00 |
Spoprijemanje s stresom | 29.05.2024 | 16:00 |
Javni test hoje na 2 km (Vipava) | 30.05.2024 | 15:30 |