Pridobili boste najpomembnejša znanja o zdravi prehrani ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje. Delavnica obsega šest srečanj (štiri skupinska in dve individualni). Na delavnico vas lahko usmerita vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine.

V delavnici se bomo pogovarjali o naslednjih vsebinah:

• Kaj je zdrava prehrana?
• Spremljanje svojih prehranjevalnih navad.
• Načrtovanje in sestavljanje jedilnikov, ki so prilagojeni vašim potrebam.
• Kako na enostaven način sestaviti zdrav jedilnik za vsak dan?
• Priprava okusne zdrave hrane.
• Kako izbrati zdravju koristna živila v pestri ponudbi na trgovskih policah?
• Kako se zdravo prehranjevati v različnih situacijah v vsakdanjem življenju?
• Različni miti in neresnice, ki vladajo na področju prehrane in prehranjevanja.
• Kako korak za korakom uvajati spremembe v prehranjevanje in kako jih vzdrževati?

Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi odrasli po opravljenem preventivnem pregledu, pri katerih so bile ugotovljene nezdrave prehranjevalne navade in ste hkrati kronični bolniki oziroma osebe s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni
Časovni obseg: 4 tedenska skupinska srečanja (90 minut) in 2 individualni srečanji (30 minut)
Število udeležencev: 8
Izvajalec: dipl. medicinska sestra / dipl. dietetik