Dejavnosti centra za krepitev zdravja

Program za krepitev zdravja
Ali si želite spremeniti svoje življenjske navade, povezane z zdravjem?
Vzgoja in zdravje otrok
Zdravje je za človeka, tako za odraslega kot za otroka, posebna vrednota, zato se ga mora že kmalu začeti zavedati, ga ljubiti, spoštovati in čuvati.
Priprava na porod in starševstvo
Najprej vama iskreno čestitam in izrekam dobrodošlico malemu bitju, ki prihaja v vajino življenje.
Zobozdravstvena vzgoja
Za zdravje našega telesa je potrebno zdravo zobovje, ki daje obrazu lepoto in nas navdaja s samozavestjo.
Promocija zdravja na delovnem mestu
Preventivno izobraževanje na delovnem mestu zmanjšuje bolniško odsotnost.
Program svit
Svitov kotiček za preventivo preprečevanja raka na debelem črevesju.

Delavnice in drugi dogodki

Dogodek Datum Ura
Sladkorna bolezen tipa 2 26.09.2022 17:00
Spoprijemanje s stresom 27.09.2022 18:00
Javni test hoje na 2 km (Ajdovščina) 27.09.2022 17:00
Zdravo hujšanje 29.09.2022 16:00

Novice

AKTIVNOSTI OB EVROPSKEM TEDNU MOBILNOSTI 2022

  • 16.09.2022
  • Med 16. in 22. septembrom 2022 obeležujemo EVROPSKI TEDEN MOBILNOSTI, ki je vsakoletna priložnost, da spremenimo svoje potovalne navade.

    Letos ga zaznamuje slogan »Trajnostno povezani.«

    V CKZ Ajdovščina bomo ta teden namenili ozaveščanju o pomenu hoje za zdravje. Pogosto se namreč sprašujemo, s katero dejavnostjo bi izboljšali in ohranjali svoje zdravje. Najpreprostejši in najcenejši način je zagotovo hoja, ki je primerna prav za vse generacije, ne glede na začetno fizično pripravljenost. Ni važno, ali boste hodili pred službo, po službi, zjutraj ali zvečer, saj hoja v vsakem primeru pozitivno vpliva na zdravje. Že 30-minutna hoja na dan podpira zdrav imunski sistem, pospešuje metabolizem, krepi sklepe, mišice ter kosti, znižuje krvni tlak, zmanjšuje tveganja za kronične bolezni, izboljšuje pa tudi delovanje možganov in srčne mišice.

    Zato vas prihodnji teden vabimo na naše brezplačne aktivnosti, in sicer:

    • TEST HOJE NA 2 km (v torek, 20. 9. 2022 od 8.00 do 10.00, na stadionu v Vipavi)
      Test hoje je enostaven in varen test, na katerem se s pomočjo tako hitre hoje kot jo udeleženec še zmore in pri tem ne ogroža svojega zdravja, izmeri indeks telesne zmogljivosti (zmogljivost srca, ožilja in dihal). Rezultate vam obrazložita fizioterapevtka in kineziolog, ki vam na podlagi vašega rezultata tudi svetujeta o vam najbolj ustrezni in zdravju prijazni telesni dejavnosti ali športni vadbi.

    • POHOD AJDOVŠČINA - IZVIR HUBLJA - LOKAVEC - AJDOVŠČINA (v petek, 23. 9. 2022 od 8.00 do 10.00) 
      Med pohodom bova fizioterapevtka in kinezilog na posameznih postojankah na kratko predstavila tudi primerne vaje za ogrevanje, razvoj moči in gibljivosti ter podala smernice in nasvete za daljšo hojo. Dobimo se pred OŠ Šturje.

    (Prijava na pohod je obvezna, več informacij in kontakt dobite na priloženem plakatu.

    JUTRANJA VADBA NA VIPAVSKI TRGATVI 2022

  • 07.09.2022
  • V sklopu programa Vipavska trgatev 2022, bomo v petek, 9. 9. 2022 izvedli dve vodeni vadbi, ki bosta namenjeni starejšim in mamicam z majhnimi otroki in bosta potekali v Lanthierijevem parku v Vipavi. Vadbi bosta izvajala diplomirana fizioterapevtka in diplomirani kineziolog. Istočasno bo na voljo tudi stojnica s predstavitvijo Programa za krepitev zdravja in meritvami krvnega tlaka.

    Prijave na vadbo zbira TIC Vipava po telefonu na 051 215 226 ali po
    e-pošti na tic (pika) vipava (pri) siol (pika) net.

    V primeru slabega vremena bo dogodek potekal v Kulturnem domu v Vipavi.

    Lepo vabljeni!

    ZAKLJUČEK VADBE HEPA-S V SODELOVANJU Z ZAVODOM ZA ŠPORT AJDOVŠČINA

  • 03.08.2022
  • Od aprila do junija 2022 sva fizioterapevtka in kineziolog CKZ Ajdovščina sodelovala pri izvedbi vadbe za starejše občane v sodelovanju z Zavodom za šport Ajdovščina. Vadba je bila namenjena starejšim kot preventiva pri kroničnih nenalezljivih boleznih, predvsem boleznih srca in ožilja, osteoporozi ter bolečinah v križu.

    ZA NAMI JE USPEŠNA CKZ TURNEJA PO VIPAVSKI DOLINI

  • 01.08.2022
  • V preteklih dveh tednih smo obiskali številne krajevne skupnosti po Vipavski dolini. Ker je v trenutnih razmerah dostop do zdravstvenih storitev še vedno otežen, smo se odločili da se približamo prebivalcem oddaljenih vasi občine Ajdovščine in jim ponudimo preventivne aktivnosti centra za krepitev zdravja. Zahvaljujemo se posameznim krajevnim skupnostim za gostoljubje in interes za ponovna srečanja.

    Center za krepitev zdravja ZD Ajdovščina

    Delovni čas
    Ponedeljek 7:00 - 20:00
    Torek 7:00 - 20:00
    Sreda 7:00 - 20:00
    Četrtek 7:00 - 20:00
    Petek 7:00 - 14:30

    V Sloveniji so otrokom, mladostnikom in odraslim na voljo številni programi vzgoje za zdravje in zdravstvene vzgoje, ki so usmerjeni v ohranjanje in krepitev zdravja ter pridobivanje zdravih življenjskih navad. Izvajamo jih strokovnjaki iz centrov za krepitev zdravja: diplomirane medicinske sestre, dietetiki, fizioterapevti, kineziologi in psihologi. Center za krepitev zdravja je samostojna enota v zdravstvenem domou, ki jo vodi diplomirana medicinska sestra s specialnimi znanji.

    V Centru za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Ajdovščina izvajamo naslednje programe in aktivnosti:

    • program Priprava na porod in starševstvo,
    • program Vzgoja za zdravje za otroke in mladostnike v vrtcih in šolah,
    • aktivnosti za krepitev zdravja in preventivno obravnavo otrok, mladostnikov in njihovih staršev,
    • promocijo zdravja za mlade v lokalnih skupnostih,
    • Vzgojo za ustno zdravje za otroke in mladostnike,
    • Program za krepitev zdravja za odrasle,
    • aktivnosti za krepitev zdravja in zmanjševanje neenakosti v zdravju v lokalnih skupnostih.

    Vabimo vas, da si preberete več o aktivnostih, ki so pri nas na voljo in nas kontaktirate, če ste zainteresirani za vključitev. 

    Vse naše aktivnosti so brezplačne, do njih ste upravičeni iz pravic obveznega zdravstvenega zavarovanja. Izvajajo se v dopoldanskih in popoldanskih terminih.

    Pridružite se aktivnim in uživajte v svojem zdravju!

    Sledite nam na Facebooku