Koledar delavnic in svetovanj - februar 2023
Pri skrbi za vaše zdravje vam slovenski zdravstveni sistem nudi preventivni program Skupaj za zdravje. Udeležite se ga lahko brezplačno v okviru obveznega zdravstvenega zavarovanja.
Dejavnosti centra za krepitev zdravja
Zdravje je za človeka, tako za odraslega kot za otroka, posebna vrednota, zato se ga mora že kmalu začeti zavedati, ga ljubiti, spoštovati in čuvati.
Najprej vama iskreno čestitam in izrekam dobrodošlico malemu bitju, ki prihaja v vajino življenje.
Za zdravje našega telesa je potrebno zdravo zobovje, ki daje obrazu lepoto in nas navdaja s samozavestjo.
Preventivno izobraževanje na delovnem mestu zmanjšuje bolniško odsotnost.
Delavnice in drugi dogodki
| Dogodek | Datum | Ura |
|---|---|---|
| Zvišane maščobe v krvi | 13.02.2023 | 18:00 |
| Zdravo hujšanje | 16.02.2023 | 16:00 |
| Zvišan krvni tlak | 20.02.2023 | 16:00 |
| Zvišan krvni sladkor | 20.02.2023 | 18:00 |
| Ali sem fit? | 21.02.2023 | 12:30 |
| Družinska obravnava za zdrav življenjski slog (prijava zaprta) | 22.02.2023 | 16:00 |
| Spoprijemanje s stresom | 27.02.2023 | 10:00 |
| Tehnike sproščanja | 27.02.2023 | 08:00 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 28.02.2023 | 12:30 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 28.02.2023 | 14:00 |
| Tehnike sproščanja | 28.02.2023 | 16:00 |
| Zdravi odnosi | 28.02.2023 | 18:00 |
Novice
DAN ZDRAVJA V LOKAVCU
V torek, 22. 11. 2022, bomo med 16:30 in 18:30 svoje preventivne aktivnosti izvajali v Lokavcu (dvorana Edmunda Čibeja).
Vabimo vas, da se nam pridružite.
SPREGLEDANE IZGUBE: SOOČANJE Z NEPLODNOSTJO, PERINATALNO IZGUBO IN ROJSTVOM BOLNEGA OTROKA
V mesecu oktobru, ko obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja, želimo še posebej osveščati o pomenu skrbi zase in za svoje počutje. Slogan letošnjega dne duševnega zdravja je: »V tvoji besedi je pomoč. Odkrit pogovor lahko reši življenje.« Na Centru za krepitev zdravja ZD Ajdovščina smo o moči besede za pomoč spregovorili na strokovnem predavanju Spregledane izgube: Soočanje z neplodnostjo, perinatalno izgubo in rojstvom bolnega otroka. Predavala je dr. Lucija Pavše, univ. dipl. psihologinja, specializantka klinične psihologije.
STROKOVNO PREDAVANJE "SPREGLEDANE IZGUBE: SOOČANJE Z NEPLODNOSTJO, PERINATALNO IZGUBO IN ROJSTVOM BOLNEGA OTROKA"
Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 10. oktobra, se letos osredotoča na ozaveščanje o duševnem zdravju in poudarja pomen sodelovanja in povezovanja vseh v prizadevanjih za preprečevanje, prepoznavanje, zdravljenje in okrevanje ob pojavu duševnih težav in motenj ter krepitev dobrega duševnega zdravja vseh prebivalcev.
Ob letošnji obeležitvi smo v gostovanje povabili dr. Lucijo Pavše, univ. dipl. psih., specializantko klinične psihologije in nekdanjo sodelavko, ki bo izvedla predavanje z naslovom Spregledane izgube, v katerem se bo dotaknila teme soočanja z neplodnostjo, perinatalno izgubo in rojstvom bolnega otroka.
Predavanje bo potekalo v četrtek, 13. 10. 2022 ob 17:30, v prostorih Ljudske univerze v Ajdovščini.
AKTIVNOSTI OB EVROPSKEM TEDNU MOBILNOSTI 2022
Med 16. in 22. septembrom 2022 obeležujemo EVROPSKI TEDEN MOBILNOSTI, ki je vsakoletna priložnost, da spremenimo svoje potovalne navade.
Letos ga zaznamuje slogan »Trajnostno povezani.«
V CKZ Ajdovščina bomo ta teden namenili ozaveščanju o pomenu hoje za zdravje. Pogosto se namreč sprašujemo, s katero dejavnostjo bi izboljšali in ohranjali svoje zdravje. Najpreprostejši in najcenejši način je zagotovo hoja, ki je primerna prav za vse generacije, ne glede na začetno fizično pripravljenost. Ni važno, ali boste hodili pred službo, po službi, zjutraj ali zvečer, saj hoja v vsakem primeru pozitivno vpliva na zdravje. Že 30-minutna hoja na dan podpira zdrav imunski sistem, pospešuje metabolizem, krepi sklepe, mišice ter kosti, znižuje krvni tlak, zmanjšuje tveganja za kronične bolezni, izboljšuje pa tudi delovanje možganov in srčne mišice.
Zato vas prihodnji teden vabimo na naše brezplačne aktivnosti, in sicer:
-
TEST HOJE NA 2 km (v torek, 20. 9. 2022 od 8.00 do 10.00, na stadionu v Vipavi)
Test hoje je enostaven in varen test, na katerem se s pomočjo tako hitre hoje kot jo udeleženec še zmore in pri tem ne ogroža svojega zdravja, izmeri indeks telesne zmogljivosti (zmogljivost srca, ožilja in dihal). Rezultate vam obrazložita fizioterapevtka in kineziolog, ki vam na podlagi vašega rezultata tudi svetujeta o vam najbolj ustrezni in zdravju prijazni telesni dejavnosti ali športni vadbi. -
POHOD AJDOVŠČINA - IZVIR HUBLJA - LOKAVEC - AJDOVŠČINA (v petek, 23. 9. 2022 od 8.00 do 10.00)
Med pohodom bova fizioterapevtka in kinezilog na posameznih postojankah na kratko predstavila tudi primerne vaje za ogrevanje, razvoj moči in gibljivosti ter podala smernice in nasvete za daljšo hojo. Dobimo se pred OŠ Šturje.
(Prijava na pohod je obvezna, več informacij in kontakt dobite na priloženem plakatu.
Center za krepitev zdravja ZD Ajdovščina
| Delovni čas | |
|---|---|
| Ponedeljek | 7:00 - 20:00 |
| Torek | 7:00 - 20:00 |
| Sreda | 7:00 - 20:00 |
| Četrtek | 7:00 - 20:00 |
| Petek | 7:00 - 14:30 |
V Sloveniji so otrokom, mladostnikom in odraslim na voljo številni programi vzgoje za zdravje in zdravstvene vzgoje, ki so usmerjeni v ohranjanje in krepitev zdravja ter pridobivanje zdravih življenjskih navad. Izvajamo jih strokovnjaki iz centrov za krepitev zdravja: diplomirane medicinske sestre, dietetiki, fizioterapevti, kineziologi in psihologi. Center za krepitev zdravja je samostojna enota v zdravstvenem domou, ki jo vodi diplomirana medicinska sestra s specialnimi znanji.
V Centru za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Ajdovščina izvajamo naslednje programe in aktivnosti:
- program Priprava na porod in starševstvo,
- program Vzgoja za zdravje za otroke in mladostnike v vrtcih in šolah,
- aktivnosti za krepitev zdravja in preventivno obravnavo otrok, mladostnikov in njihovih staršev,
- promocijo zdravja za mlade v lokalnih skupnostih,
- Vzgojo za ustno zdravje za otroke in mladostnike,
- Program za krepitev zdravja za odrasle,
- aktivnosti za krepitev zdravja in zmanjševanje neenakosti v zdravju v lokalnih skupnostih.
Vabimo vas, da si preberete več o aktivnostih, ki so pri nas na voljo in nas kontaktirate, če ste zainteresirani za vključitev.
Vse naše aktivnosti so brezplačne, do njih ste upravičeni iz pravic obveznega zdravstvenega zavarovanja. Izvajajo se v dopoldanskih in popoldanskih terminih.
Pridružite se aktivnim in uživajte v svojem zdravju!
