Tehnike sproščanja
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Prijave sprejemamo po telefonu na 051 671 071 ali po e-pošti na ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 09.09.2024 | 08:00 |
Tehnike sproščanja | 11.09.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak | 26.09.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 10:00 |
Ali sem fit 1? | 27.09.2024 | 10:30 |
Ali sem fit 2? - starejši od 65 let | 27.09.2024 | 12:30 |
Ali sem fit 2? - odrasli do 65 let | 27.09.2024 | 13:30 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 30.09.2024 | 08:00 |