Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.

Delavnica bo potekala v telovadnici, zato (v kolikor je to možno) imejte s seboj lahko pregrinjalo/odejo in blazino, obvezno pa imejte s seboj tudi kartico osnovnega zdravstvenega zavarovanja!

Lokacija: Telovadnica Centra za krepitev zdravja Ajdovščina, Bevkova ulica 13, 5270 Ajdovščina

Trajanje: 1 srečanje - 90 minut
 

Lepo vabljeni!