TEHNIKE SPROŠČANJA
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Delavnica se bo izvedla na lokaciji Centra za krepitev zdravja.
Obvezne so predhodne prijave na telefon 051 671 071 ali na e-naslov ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
DOGODEK OB SVETOVNEM DNEVU ZDRAVJA: NAVDIHUJOČA MOČ GIBANJA | 09.04.2024 | 17:00 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 03.04.2024 | 18:30 |
Spoprijemanje s stresom | 05.04.2024 | 08:00 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 17.04.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 17.04.2024 | 10:00 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 22.04.2024 | 09:30 |
Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 23.04.2024 | 12:00 |
Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 23.04.2024 | 13:00 |
Javni test hoje na 2 km (Ajdovščina) | 24.04.2024 | 14:00 |
Tehnike sproščanja | 24.04.2024 | 16:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 25.04.2024 | 18:00 |
Ali sem fit? | 26.04.2024 | 13:00 |