TEHNIKE SPROŠČANJA
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Delavnica se bo izvedla na lokaciji Centra za krepitev zdravja.
Obvezne so predhodne prijave na telefon 051 671 071 ali na e-naslov ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zvišan krvni tlak | 26.09.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 10:00 |
Ali sem fit 1? | 27.09.2024 | 10:30 |
Ali sem fit 2? - starejši od 65 let | 27.09.2024 | 12:30 |
Ali sem fit 2? - odrasli do 65 let | 27.09.2024 | 13:30 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 30.09.2024 | 08:00 |