Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja
Datum:
05.10.2023
Ura:
18:00
Strokovno voden program opuščanja kajenja in vzdrževanja abstinence.
Na svetovanju se bomo pogovarjali o naslednjih vsebinah:
- Zakaj kadim in zakaj je vredno opustiti kajenje?
- Kateri načini in možnosti so mi v pomoč pri opuščanju kajenja?
- Ob kakšni priložnosti si cigareto najbolj želim in kako se spoprijemati s takšnimi situacijami?
- Kako premagati morebitno telesno ali duševno zasvojenost in nadzorovati telesno težo?
- Kako se spoprijemati s stresom?
- Kako vzdrževati nekajenje?
- Kako se kot nekdanji kadilec dobro znajti in pravilno odločati v nepredvidljivih situacijah, kjer je velika nevarnost za ponovitev kajenja?
Kdo se lahko udeleži delavnice: Vsi, ki so motivirani za opuščanje kajenja (brez napotitve).
Časovni obseg: 6 srečanj (90 minut)
Število udeležencev: 6
Izvajalec: dipl. medicinska sestra / univ. dipl. psihologinja
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zvišan krvni tlak | 16.05.2024 | 18:00 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 20.05.2024 | 09:30 |
Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 20.05.2024 | 12:00 |
Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 20.05.2024 | 13:00 |
Zdravo jem | 21.05.2024 | 18:00 |
Tehnike sproščanja | 22.05.2024 | 16:00 |
Ali sem fit? | 24.05.2024 | 12:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 27.05.2024 | 18:00 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 10:00 |
Spoprijemanje s stresom | 29.05.2024 | 16:00 |
Javni test hoje na 2 km (Vipava) | 30.05.2024 | 15:30 |