Tehnike sproščanja
Datum:
30.01.2023
Ura:
08:00
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Prijave in informacije: 051 671 071 ali ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Delavnica se bo izvedla na lokaciji Centra za krepitev zdravja.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
| Dogodek | Datum | Ura |
|---|---|---|
| Zvišane maščobe v krvi | 13.02.2023 | 18:00 |
| Zdravo hujšanje | 16.02.2023 | 16:00 |
| Zvišan krvni tlak | 20.02.2023 | 16:00 |
| Zvišan krvni sladkor | 20.02.2023 | 18:00 |
| Ali sem fit? | 21.02.2023 | 12:30 |
| Družinska obravnava za zdrav življenjski slog (prijava zaprta) | 22.02.2023 | 16:00 |
| Tehnike sproščanja | 27.02.2023 | 08:00 |
| Spoprijemanje s stresom | 27.02.2023 | 10:00 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 28.02.2023 | 12:30 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 28.02.2023 | 14:00 |
| Tehnike sproščanja | 28.02.2023 | 16:00 |
| Zdravi odnosi | 28.02.2023 | 18:00 |
