Tehnike sproščanja
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Prijave sprejemamo po telefonu na: 051 671 071 ali po e-pošti na: ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zdravo živim | 15.11.2024 | 08:00 |
Zvišan krvni tlak (v Domu krajanov Ajdovščina) Primarni zavihki | 20.11.2024 | 08:00 |
Ali sem fit 1? | 20.11.2024 | 13:30 |
Zdravi odnosi | 20.11.2024 | 16:00 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 21.11.2024 | 08:00 |
Zvišan krvni tlak | 21.11.2024 | 18:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 22.11.2024 | 11:30 |
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 22.11.2024 | 13:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 25.11.2024 | 18:00 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 27.11.2024 | 08:00 |
Tehnike sproščanja | 28.11.2024 | 18:00 |