Tehnike sproščanja
Datum:
27.03.2023
Ura:
07:36
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Prijave in informacije: 051 671 071 ali ckz-psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Delavnica se bo izvedla na lokaciji Centra za krepitev zdravja.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
| Dogodek | Datum | Ura |
|---|---|---|
| Spoprijemanje s stresom | 12.01.2026 | 08:00 |
| Poporodna vadba (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 12.01.2026 | 10:45 |
| Tehnike sproščanja | 12.01.2026 | 18:00 |
| Zdravo jem | 13.01.2026 | 16:00 |
| Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 14.01.2026 | 08:00 |
| Ali sem fit 1? | 14.01.2026 | 10:00 |
| Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 14.01.2026 | 12:30 |
| Spoprijemanje s stresom | 14.01.2026 | 18:00 |
| Zdravi odnosi (v Domu krajanov Ajdovščina) | 15.01.2026 | 08:00 |
| Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 15.01.2026 | 12:30 |
| Vaje za vrat in ramena (v Kulturnem domu Gradišče pri Vipavi) | 15.01.2026 | 15:30 |
| Zvišane maščobe v krvi | 19.01.2026 | 18:00 |
| Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 21.01.2026 | 08:00 |
| Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 21.01.2026 | 10:00 |
| Vaje za kolena in kolke (v Domu krajanov Ajdovščina) | 26.01.2026 | 10:45 |
