Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let)
Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi:
- za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika,
- kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe,
- kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku,
- kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti.
Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja.
Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi odrasli med 19. in 65. letom starosti (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina.
Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na
ckz-kineziolog (pri) zd-ajdovcina (pika) si.
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Tehnike sproščanja | 27.03.2023 | 08:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 27.03.2023 | 16:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 28.03.2023 | 08:00 |
Test hoje na 2 km (Vipava) | 28.03.2023 | 12:30 |
Tehnike sproščanja | 28.03.2023 | 18:00 |