Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let)
Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi:
- Za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika,
- kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe,
- kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku,
- kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti.
Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja.
Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi odrasli med 19. in 65. letom starosti (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina.
Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na: 041 409 762 ali po elektronski pošti na: ckz-kineziolog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Delavnice in drugi dogodki
| Dogodek | Datum | Ura |
|---|---|---|
| Tehnike sproščanja | 03.11.2025 | 18:00 |
| Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 05.11.2025 | 08:00 |
| Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 05.11.2025 | 08:00 |
| Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 05.11.2025 | 16:00 |
| Spoprijemanje s stresom | 10.11.2025 | 17:00 |
| Podpora pri spoprijemanju z depresijo | 10.11.2025 | 08:00 |
| Zdravo jem | 13.11.2025 | 17:30 |
| Zvišane maščobe v krvi | 26.11.2025 | 08:00 |
| Ali sem fit 1? | 26.11.2025 | 09:00 |
| Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 26.11.2025 | 10:00 |
| Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 26.11.2025 | 13:00 |
