Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let)
Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi:
- za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika,
- kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe,
- kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku,
- kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti.
Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja.
Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi starejši od 65 let (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina.
Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na
ckz-kineziolog (pri) zd-ajdovcina (pika) si.
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zvišane maščobe v krvi | 13.02.2023 | 18:00 |
Zdravo hujšanje | 16.02.2023 | 16:00 |
Zvišan krvni tlak | 20.02.2023 | 16:00 |
Zvišan krvni sladkor | 20.02.2023 | 18:00 |
Ali sem fit? | 21.02.2023 | 12:30 |
Družinska obravnava za zdrav življenjski slog (prijava zaprta) | 22.02.2023 | 16:00 |
Tehnike sproščanja | 27.02.2023 | 08:00 |
Spoprijemanje s stresom | 27.02.2023 | 10:00 |
Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 28.02.2023 | 12:30 |
Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 28.02.2023 | 14:00 |
Tehnike sproščanja | 28.02.2023 | 16:00 |
Zdravi odnosi | 28.02.2023 | 18:00 |