Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let)
Ocenjevanje in spremljanje telesne pripravljenosti služi:
- za oceno potreb po telesni dejavnosti glede na zdravje in funkcijski status posameznika,
- kot osnova za svetovanje varne telesne dejavnosti in vadbe,
- kot orodje za spremljanje sprememb pri posamezniku,
- kot orodje za izobraževanje in motivacijo posameznikov in skupin glede redne telesne dejavnosti.
Cilj delavnice je udeležencem posredovati informacije o njihovi telesni pripravljenosti glede na izid poglobljenega testiranja in jim ponuditi individualen nasvet, kako izboljšati oziroma ohranjati svojo telesno pripravljenost s pomočjo ustrezne telesne dejavnosti za krepitev zdravja.
Ker je testiranje predvideno tudi za telesno nedejavno odraslo populacijo, so uporabljeni testi povsem varni.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi starejši od 65 let (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Delavnica se bo izvedla v telovadnici Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina.
Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po elektronski pošti na ckz-kineziolog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Tehnike sproščanja | 22.04.2025 | 08:00 |
Zdravo živim | 22.04.2025 | 10:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 25.04.2025 | 09:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 25.04.2025 | 10:00 |
Javni test hoje na 2 km (Vipava) | 08.05.2025 | 15:00 |
Zdravo jem | 06.05.2025 | 17:00 |
Spoprijemanje s stresom (v Domu krajanov Ajdovščina) | 12.05.2025 | 09:30 |
Zvišan krvni sladkor | 12.05.2025 | 18:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 14.05.2025 | 08:00 |
Zdravo živim | 14.05.2025 | 10:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 15.05.2025 | 12:30 |
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 15.05.2025 | 13:30 |
Zvišane maščobe v krvi | 15.05.2025 | 18:00 |
Ali sem fit 1? | 16.05.2025 | 13:00 |
Zvišan krvni tlak | 19.05.2025 | 17:00 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 21.05.2025 | 18:30 |
Tehnike sproščanja | 26.05.2025 | 18:00 |
Tehnike sproščanja | 28.05.2025 | 08:00 |