Zdravo hujšanje

Datum: 
16.02.2023
Ura: 
15:36

V delavnici boste pridobili znanje in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter psihološko podporo v procesu hujšanja in vzdrževanju zdravega življenjskega sloga.
Cilj obravnave ni le znižanje telesne mase, temveč doseganje dolgoročne spremembe življenjskega sloga pri posamezniku, kar je posledično povezano s spremembami v prehranjevanju in telesni dejavnosti ter nenazadnje z normalizacijo telesne mase.

Tekom obravnave boste deležni motivacije, strokovne podpore in pomoči pri zdravem hujšanju ter znanja in veščin za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad. Na voljo vam bo tudi psihološka podpora, ki je v procesu spreminjanja življenjskega sloga ena izmed ključnih dejavnikov.

Ker stremimo k celostni obravnavi posameznika, sodeluje v obravnavi več strokovnjakov:
- dipl. med. sestra
- diplomant kineziologije
- mag. psihologije
- dipl. dietetik
- zdravnik družinske medicine

Kdo se lahko udeleži delavnice: Vsi odrasli po opravljenem preventivnem pregledu z indeksom telesne mase (ITM) 27,5 ali več, ki so hkrati kronični bolniki oziroma osebe s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, ali s prisotno debelostjo (z indeksom telesne mase 30 in več).
Časovni obseg: 18 srečanj (90 minut predavanja + 90 minut telovadbe)

Prijave in informacije: 05 93 43 171, 051 415 731 ali ckz-vodja (pri) zd-ajdovscina (pika) si

Delavnica se bo izvedla v učilnici in telovadnici CKZ na Bevkovi 13 v Ajdovščini.

Vljudno vabljeni!

Delavnice in drugi dogodki

Dogodek Datum Ura
Spoprijemanje s stresom (v Domu krajanov Ajdovščina) 12.05.2025 09:30
Zvišan krvni sladkor 12.05.2025 18:00
Zvišane maščobe v krvi 14.05.2025 08:00
Zdravo živim 14.05.2025 10:00
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let 15.05.2025 12:30
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let 15.05.2025 13:30
Zvišane maščobe v krvi 15.05.2025 18:00
Ali sem fit 1? 16.05.2025 13:00
Zvišan krvni tlak 19.05.2025 17:00
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo 21.05.2025 18:30
Tehnike sproščanja 26.05.2025 18:00
Tehnike sproščanja 28.05.2025 08:00

Sledite nam na Facebooku