Tehnike sproščanja
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Prijave sprejemamo po telefonu na 051 671 071 ali po e-pošti na psiholog (pri) zd-ajdovscina (pika) si.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Zvišane maščobe v krvi | 08.04.2025 | 08:00 |
Spoprijemanje s stresom | 09.04.2025 | 18:30 |
Zdravi odnosi (v Domu krajanov Ajdovščina) | 10.04.2025 | 08:00 |
Zvišan krvni tlak | 10.04.2025 | 18:00 |
Zvišane maščobe v krvi | 14.04.2025 | 16:00 |
Zvišan krvni tlak | 15.04.2025 | 08:00 |
Ali sem fit 1? | 18.04.2025 | 09:00 |
Tehnike sproščanja | 22.04.2025 | 08:00 |
Zdravo živim | 22.04.2025 | 10:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 25.04.2025 | 09:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 25.04.2025 | 10:00 |