Zdravo hujšanje

Podprli vas bomo pri zdravi izgubi telesne teže ter preoblikovanju svoje priporočene telesne sestave. Pridobili boste tudi znanja in veščine za zdrav življenjski slog ter spreminjanje nezdravih prehranjevalnih in gibalnih navad.

Vsebina delavnice:

  • Pridobiti znanja in veščine za spremembo nezdravih življenjskih navad tako, da boste postopoma izgubili 5–10 % telesne teže
  • Pridobiti znanja, veščine in podporo pri spreminjanju nezdravih prehranjevalnih navad
  • Pridobiti znanja, veščine in podporo pri spreminjanju gibalnih navad
  • Pridobiti motivacijo in podporo v času hujšanja.

Kdo se lahko udeleži delavnice: Vsi odrasli po opravljenem preventivnem pregledu z indeksom telesne mase (ITM) 27,5 ali več, ki so hkrati kronični bolniki oziroma osebe s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, ali s prisotno debelostjo (z indeksom telesne mase 30 in več).
Časovni obseg: 18 srečanj (90 minut predavanja + 90 minut telovadbe)
Število udeležencev: 10
Izvajalci: dipl. medicinska sestra, dipl. fizioterapevt, dipl. kineziolog, dipl. dietetik, mag. psihologije in zdravnik družinske medicine

Sledite nam na Facebooku