Spoprijemanje s stresom
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja ter se pri tem naučili veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.
Vsebina delavnice:
- Doživljanje stresa
- Razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev
- Duševne motnje, povezane s stresom
- Reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije, izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 4 tedenska srečanja v skupini (90 minut), individualno svetovanje za posameznika v času trajanja delavnice
Število udeležencev: 8
Izvajalec: mag. psihologije