Spoprijemanje s stresom

Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja ter se pri tem naučili veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.

Vsebina delavnice:

• Doživljanje stresa
• Razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev
• Duševne motnje, povezane s stresom
• Reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije, izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju

Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 4 tedenska srečanja v skupini (90 minut), individualno svetovanje za posameznika v času trajanja delavnice
Število udeležencev: 8
Izvajalec: mag. psihologije