Ali sem fit?
V delavnici boste pod strokovnim vodstvom opravili enega izmed treh preizkusov za ugotavljanje aerobne telesne zmogljivosti in izvedeli kakšna je vaša aerobna telesna zmogljivost.
Preizkusi:
- hoja na 2 km ali
- 6-minutni preizkus hoje ali
- 2-minutni preizkus stopanja na mestu.
Vrsto preizkusa bomo izbrali glede na vašo starost in telesno zmogljivost. Na podlagi rezultata boste prejeli individualen nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev vašega zdravja.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Število udeležencev: 10
Izvajalec: dipl. fizioterapevt in dipl. kineziolog