Zdravo živim
Spoznali boste pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni. S strokovno pomočjo boste oblikovali uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad, ki bo pripomogel k izboljšanju vašega počutja in zdravja.
Vsebina delavnice:
- Kaj je zdrava prehrana?
- Kakšna je varna in za zdravje koristna telesna dejavnost?
- Nekajenje ter opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
- Doživljanje stresa v vsakdanjem življenju
- Prepoznavanje znakov depresije in anksioznosti
- Dejavniki tveganja, ki vplivajo na nastanek kroničnih bolezni
- Kako in zakaj se udeležiti preventivnega pregleda pri osebnem izbranem zdravniku oziroma pri diplomirani medicinski sestri v referenčni ambulanti družinske medicine?
- Predstavitev državnih presejalnih programov za zgodnje odkrivanje raka
- Kakšen je proces spreminjanja nezdravih življenjskih navad?
- Predstavitev ostalih skupinskih delavnic in individualnih svetovanj v CKZ.
Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Število udeležencev: 10
Izvajalec: dipl. medicinska sestra