Zdravo živim

Spoznali boste pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni. S strokovno pomočjo boste oblikovali uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad, ki bo pripomogel k izboljšanju vašega počutja in zdravja.

Vsebina delavnice:

• Kaj je zdrava prehrana?
• Kakšna je varna in za zdravje koristna telesna dejavnost?
• Nekajenje ter opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
• Doživljanje stresa v vsakdanjem življenju
• Prepoznavanje znakov depresije in anksioznosti
• Dejavniki tveganja, ki vplivajo na nastanek kroničnih bolezni
• Kako in zakaj se udeležiti preventivnega pregleda pri osebnem izbranem zdravniku oziroma pri diplomirani medicinski sestri v referenčni ambulanti družinske medicine?
• Predstavitev državnih presejalnih programov za zgodnje odkrivanje raka
• Kakšen je proces spreminjanja nezdravih življenjskih navad?
• Predstavitev ostalih skupinskih delavnic in individualnih svetovanj v CKZ.

Kdo se lahko udeleži delavnice: vsi (brez napotitve)
Časovni obseg: 1 srečanje (90 minut)
Število udeležencev: 10
Izvajalec: dipl. medicinska sestra