Javni test hoje na 2 km (Ajdovščina)
Znanstvene raziskave kažejo, da lahko že pol ure zmernega gibanja dnevno pomembno izboljša naše zdravje in nas ohranja aktivne v vseh življenjskih obdobjih.
Udeležite se preizkusa hoje na 2 kilometra in preverite svojo telesno pripravljenost. To je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, ne da bi pri tem ogrožali vaše zdravje, izmerimo vašo aerobno zmogljivost. Na podlagi pridobljenih rezultatov vam svetujemo za vas primerno telesno dejavnost ter zdravju prijazno vadbo.
Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne pripravljenosti.
Na stadionu v Ajdovščini (pri OŠ Šturje) se dobimo ob 14:00. Javni test hoje se zaključi ob 15:00.
Prijave na javni test hoje niso potrebne.
V primeru slabega vremena dogodek odpade.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 09.09.2024 | 08:00 |
Tehnike sproščanja | 11.09.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak | 26.09.2024 | 18:00 |
Zvišan krvni tlak (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 27.09.2024 | 10:00 |
Ali sem fit 1? | 27.09.2024 | 10:30 |
Ali sem fit 2? - starejši od 65 let | 27.09.2024 | 12:30 |
Ali sem fit 2? - odrasli do 65 let | 27.09.2024 | 13:30 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 30.09.2024 | 08:00 |