Javni test hoje na 2 km (Ajdovščina)
Znanstvene raziskave kažejo, da lahko že pol ure zmernega gibanja dnevno pomembno izboljša naše zdravje in nas ohranja aktivne v vseh življenjskih obdobjih.
Udeležite se preizkusa hoje na 2 kilometra in preverite svojo telesno pripravljenost. To je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, ne da bi pri tem ogrožali vaše zdravje, izmerimo vašo aerobno zmogljivost. Na podlagi pridobljenih rezultatov vam svetujemo za vas primerno telesno dejavnost ter zdravju prijazno vadbo.
Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne pripravljenosti.
Na stadionu v Ajdovščini (pri OŠ Šturje) se dobimo ob 14:00. Javni test hoje se zaključi ob 15:00.
Prijave na javni test hoje niso potrebne.
V primeru slabega vremena dogodek odpade.
Lepo vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
Dogodek | Datum | Ura |
---|---|---|
Spoprijemanje s stresom | 02.09.2025 | 08:00 |
Zdravo jem | 03.09.2025 | 09:00 |
Spoprijemanje s stresom | 03.09.2025 | 18:00 |
Ali sem fit 1? | 05.09.2025 | 09:00 |
Gibam se | 08.09.2025 | 08:00 |
Vaje za mišice medeničnega dna (v Domu krajanov Ajdovščina) | 08.09.2025 | 10:30 |
Tehnike sproščanja | 08.09.2025 | 18:00 |
Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 10.09.2025 | 08:00 |
Gibam se | 11.09.2025 | 16:00 |
Vaje za bolečine v križu (v Domu krajanov Ajdovščina) | 15.09.2025 | 10:30 |
Zvišane maščobe v krvi | 15.09.2025 | 17:00 |
Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 17.09.2025 | 09:00 |
Podpora pri spoprijemanju s tesnobo | 18.09.2025 | 08:00 |
Zvišan krvni tlak | 22.09.2025 | 18:00 |
Zdravo jem | 23.09.2025 | 17:00 |
Zvišan krvni tlak (v Domu krajanov Ajdovščina) | 24.09.2025 | 08:00 |
Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 24.09.2025 | 10:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe starejše od 65 let | 30.09.2025 | 09:00 |
Ali sem fit 2? - za osebe mlajše od 65 let | 30.09.2025 | 10:00 |