Tehnike sproščanja
Datum:
07.10.2020
Ura:
10:22
Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.
Delavnica se bo izvedla na lokaciji Centra za krepitev zdravja.
Obvezne so predhodne prijave na telefon 041 451 731 ali na e-mail naslov
ckz-vodja (pri) zd-ajdovscina (pika) si
Vljudno vabljeni!
Delavnice in drugi dogodki
| Dogodek | Datum | Ura |
|---|---|---|
| Ali sem fit? | 26.04.2024 | 13:00 |
| Zdravi odnosi | 08.05.2024 | 18:00 |
| Zvišan krvni tlak | 16.05.2024 | 18:00 |
| Tehnike sproščanja (v Domu krajanov Ajdovščina) | 20.05.2024 | 09:30 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za starejše (nad 65 let) | 20.05.2024 | 12:00 |
| Testiranje telesne pripravljenosti za odrasle (od 19 do 65 let) | 20.05.2024 | 13:00 |
| Zdravo jem | 21.05.2024 | 18:00 |
| Tehnike sproščanja | 22.05.2024 | 16:00 |
| Ali sem fit? | 24.05.2024 | 12:00 |
| Zvišane maščobe v krvi | 27.05.2024 | 18:00 |
| Zvišane maščobe v krvi (v Domu Krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 08:00 |
| Zdravo živim (v Domu krajanov Ajdovščina) | 29.05.2024 | 10:00 |
| Spoprijemanje s stresom | 29.05.2024 | 16:00 |
| Javni test hoje na 2 km (Vipava) | 30.05.2024 | 15:30 |
